GEBURTSVORBEREITUNG

wir möchten Euch vor der Geburt Eures Kindes in unserem Geburtshaus so gut wie möglich kennenlernen und schon während der Schwangerschaft optimal betreuen. Dafür sind unsere Geburtsvorbereitungskurse da, die wichtige Themen und Fragen aufnehmen. Wir sprechen mit Euch sowohl über Schwangerschaft, als auch über Geburt und Wochenbett, damit Ihr diese besondere Lebensphase gut vorbereitet und gestärkt erleben könnt. Ihr erfahrt mehr zu:

• Schwangerschaft

• Anatomie

• Besonderheiten in der außerklinischen Geburtshilfe

• Grundlagen der Geburt

• Wehenarbeit

• Schmerzbewältigung

• Wochenbett

• Stillen/Füttern

• bewegt gebären

• Abend für Begleitpersonen

WOCHENTAG | UHRZEIT

dienstags und donnerstags 18.30h bis 20.30h

ORT

DRK Familienbildungsstätte, Oskar-Jäger-Str. 42

KOSTEN UND PARTNERGEBÜHR

Eure Krankenkasse übernimmt 14 Zeitstunden, die Partner*innengebühr beträgt 120€ pro Kurs.

ANMELDUNG & INFORMATIONEN

Informationen zur Anmeldung erhaltet Ihr von Eurer Lotsin oder im Geburtshausbüro unter 0221-33777337

Wochenendkurs für Paare

Innerhalb dieses Kurses wird Ihnen eine intensive Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach ermöglicht. Es werden Themen wie Schwangerschaft, Geburtsort, geburtsvorbereitende Maßnahmen, Geburtskoffer, Geburtsbeginn, Blasensprung, Wehen, Geburtsverlauf, außerklinische Geburt, Geburtspositionen, Schmerzbewältigung, schwierige Geburten, Kaiserschnitt (Sectio) und das Wochenbett/Stillen besprochen. Mögliche Ängste vor der Geburt sollen abgebaut und Ihr Selbstvertrauen gestärkt werden.

DATUM | TERMINE

16. und 17.11.2024 14. und 15.12.2024 18.01. und 19.1. (Anna F.) 22.02. und 23.2. (Anna F.) 15.03. und 16.3. (Verena) 12.04. und 13.04. (Tina) 14.06. und 15.06. (Verena) 19.07. und 20.07.25 (Tina) 20.09. und 21.09.25 (Tina)

WOCHENTAG | UHRZEIT

Samstag: 10:00 – 16:30 Uhr Sonntag: 10:00 – 14:30 Uhr

ORT

Kursraum der Uni Frauenklinik (Nov) Kursraum im DRK Gebäude, Oskar-Jäger-Str. 42 ( Nov)

KOSTEN UND PARTNERGEBÜHR

Die Kursgebühren werden direkt mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet. Der Partnerbeitrag von 150€ muss privat gezahlt werden. Sie können eine Kostenübernahme bei der Krankenkasse beantragen, es gibt jedoch Kassen, die diese Kosten nicht komplett übernehmen.

ANMELDUNG & INFORMATIONEN

luepertz.hebamio.de/kursliste ( Dez, April, Juli und Sep) florie.hebamio.de/kursliste (Nov, Jan, Feb ) verena.zuszek@lindenthaler-geburtshaus.de (März und Juni)

Geburtsvorbereitung für Zweit- und Mehrgebärende am Wochenende

In einer zweiten oder weiteren Schwangerschaft gibt es weniger Zeit und Muße. Um sich auf das neue Kind einzustimmen, bieten wir diese Möglichkeit zum Austausch, ob als Paar oder alleine. Nehmen Sie sich Raum und Zeit für diese Schwangerschaft. Es werden Geburtsinformationen wiederholt: wie kann ich den Prozess positiv beeinflussen; Positionen, Entspannung, Atmung - und über den Umgang mit dem Geschwisterkind gesprochen.

DATUM | TERMINE

02.11. und 03.11.2024 (ausgebucht) 11.01. und 12.01.2025 08.03. und 09.03. 2025 10.05. und 11.05.2025 12.07. und 13.07.2025 06.09. und 07.09.2025 08.11. und 09.11.2025

WOCHENTAG | UHRZEIT

10.00h - 16.00h

ORT

Kursraum Uni Frauenklinik

KOSTEN UND PARTNERGEBÜHR

Die Kosten für die Geburtsvorbereitungskurse übernimmt Ihre Krankenkasse. Die Kursgebühr von 150,00€ für den Partner wird gesondert berechnet.

ANMELDUNG & INFORMATIONEN

verena.zuszek@lindenthaler-geburtshaus.koeln

Starke Geburt - angelehnt an das Hypnobirthing Konzept

Du wünschst Dir eine natürliche und selbstbestimmte Geburt und möchtest Techniken lernen, die Dich während der Geburt unterstützen? Du freust Dich auf eine Geburt im Geburtshaus, möchtest Dich aber auch für den Fall einer Geburt im Krankenhaus gut vorbereitet fühlen? Du möchtest Dich gemeinsam mit Deinem Partner/Deiner Partnerin auf die Geburt Eures Kindes vorbereiten, um Euch gut aufeinander abzustimmen? In diesem Paar-Kurs geht es um:

• Infos zu den Themen Entspannung und Atmung und ihre positiven Effekte auf den Geburtsverlauf
• Das Erlernen verschiedener Atem- und Entspannungstechniken
• Den Umgang mit Ängsten und negativen Gedanken
• Die Vor- und Nachteile eines Geburtsplans
• Die Rolle und Aufgabe der Begleitperson
• Die Kommunikation mit dem medizinischen Personal, insbesondere in der Klinik Angeboten werden Gruppenkurse (4 Wochen), Workshops, online und offline sowie Einzelsettings und spezielle Workshops für Paare, die bereits eine belastende Geburtserfahrung gemacht haben. Du erhältst immer ein Workbook sowie verschiedene Audio Dateien zum Üben.

DATUM | TERMINE

Jeden Donnerstag 03.10. bis 24.10.2024 29.10. bis 19.11.2024 14.01. bis 04.02.2025

WOCHENTAG | UHRZEIT

18.00 – 20.00 Uhr

ANMELDUNG & INFORMATIONEN

Infos über Kerstin Klein E-Mail: kerstin.klein@lindenthaler-geburtshaus.koeln Anmeldung über https://lindenthal.hebamio.de/kursliste

Geschwisterkurs

Großer Bruder, große Schwester werden ist spannend und aufregend zugleich! Es beginnt eine ganz besondere Zeit für alle Familienmitglieder. Die werdenden Geschwister sind auch schon gespannt und stellen viele Fragen! Spielerisch und mit Bildern wird den Kindern im Geschwisterkurs gezeigt und erklärt, wo das Baby in Mamas Bauch genau wohnt, wie lange es dort wächst und wie es geboren wird! Dabei dürfen die Kinder auch selbst aktiv werden und anhand von der Lieblingspuppe oder dem Kuscheltier, das steter Begleiter in Alltagssituationen ist, werden wir das Halten, Wickeln und Baden üben. Gemeinsam basteln wir ein kleines Willkommensgeschenk für das neue Familienmitglied und die Kinder erhalten eine Geschwisterurkunde!

Bitte bringt eine eigene Puppe oder ein Kuscheltier mit! Für Kinder von 2,5 bis 6 Jahren! Die Eltern dürfen ihre Kinder gerne begleiten!

DATUM | TERMINE

30.11.2024 (ausgebucht) 04.01.2025

WOCHENTAG | UHRZEIT

10.00h bis 11.30h

ORT

DRK, Oskar-Jäger-Str. 42

KOSTEN UND PARTNERGEBÜHR

30,00€

ANMELDUNG & INFORMATIONEN

claudia.leder-appiah@lindenthaler-geburtshaus.koeln

RÜCKBILDUNG MIT BABY

In der Rückbildung geht es vor allem darum, den Körper, den Beckenboden, den Bauch und die Rückenmuskulatur als funktionelle Einheit nach der Geburt wieder zu stärken. Die Entspannung am Ende des Kurses rundet die Stunde ab, fördert die innere Ruhe und Gelassenheit, die jeder jungen Mutter sowieso guttut. Bei Bedarf sprechen wir auch über Beikost, Verhütung oder Ernährung.
Die Kursdauer umfasst 7 Termine a 75 Minuten. Der Kursbeginn ist frühestens 6- 8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Bringt - falls vorhanden - bitte eine Yogamatte mit. Wenn nicht vorhanden, ein großes Handtuch!

DATUM | TERMINE

04.11. - 16.12.2024 06.01. - 24.02.2025

WOCHENTAG | UHRZEIT

9.45 – 11.00 Uhr

ORT

Deutsches Rotes Kreuz, Oskar-Jäger-Str. 42

KOSTEN UND PARTNERGEBÜHR

Die Kosten werden komplett von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen

ANMELDUNG & INFORMATIONEN

claudia.leder-appiah@lindenthaler-geburtshaus.koeln

Rückbildung am Abend ohne Baby

Rückbildungsgymnastik Effektive Übungen helfen Euch nach der der Schwangerschaft den Beckenboden zu kräftigen, die Rektusdiastase zu schließen und Rücken und Bauchmuskulatur zu stärken. Zusätzlich werden Euch beckenboden- und rückenschonende Verhaltensweisen im Babyalltag vermittelt. Der Rückbildungskurs ist fortlaufend über 8 Wochen geplant. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.

DATUM | TERMINE

16.10.2024 bis 18.12.2024 (ausgebucht) 08.01.2025 bis 26.02.2025 (ausgebucht) 12.03.2025 bis 30.04.2025

WOCHENTAG | UHRZEIT

mittwochs 18.45h bis 20.00h

ORT

DRK Kreisverband, Familienbildungswerk, Oskar-Jäger-Str. 42, 50825 Köln-Braunsfeld

KOSTEN UND PARTNERGEBÜHR

wird von der Krankenkasse getragen

ANMELDUNG & INFORMATIONEN

alexandra.kirch@lindenthaler-geburtshaus.koeln

Rückbildung mit Yoga

Nach Schwangerschaft und Geburt ist es besonders wichtig den Fokus auf den Beckenboden zu legen und den Körper bei der Rückbildung zu unterstützen. Im Rückbildungsyoga kannst du mit gezielten Übungen und Asanas deinen Beckenboden stärken, deine Muskulatur kräftigen und deine innere Balance und Ruhe wiederfinden. Dein Baby darfst du natürlich gerne mitbringen.

Wann kannst du starten?

• 6-8 Wochen nach vaginaler Geburt

• 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt

Ich freue mich auf dich!

Kerstin

DATUM | TERMINE

27.09. bis 15.11.2024

WOCHENTAG | UHRZEIT

Fr, 09.45h bis 11.00h

ORT

DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk

KOSTEN UND PARTNERGEBÜHR

werden von der Krankenkasse übernommen

ANMELDUNG & INFORMATIONEN

kerstin.klein@lindenthaler-geburtshaus.koeln

Elternstart NRW - gesund aufwachsen im 1. Lebensjahr

In diesem Kurs tauschen Sie sich mit anderen Eltern aus und besprechen Themen zu unterschiedlichen Entwicklungsstufen Ihres Babys. Themen sind zum Beispiel:

• die Entwicklung des Kindes im ersten Lebensjahr
• Lieder singen und Musik erfahren
• Babyschlaf
• Beikost und Essen

... und alle weiteren Fragen, die Sie zu diesen Themen und darüber hinaus mitbringen. Teilnehmen können Mütter, Väter, Adoptiv- und Pflegeeltern aus Nordrhein - Westfalen mit einem Kind im ersten Lebensjahr. Die Teilnahme ist kostenfrei über das Landesprogramm Elternstart NRW.

DATUM | TERMINE

28.08.24 – 25.09.24 (mittwochs) 5 Termine Kursleitung Eilika Strunk 29.08.2024 - 26.09.24 (donnerstags) 5 Termine 18.09.24 bis 25.09.24 (mittwochs) 2 Termine 26.09.24 bis 10.10.24 (donnerstags) 2 Termine

WOCHENTAG | UHRZEIT

9.15 - 10:45 Uhr (7- 10 Monate) & 11:00 - 12:30 Uhr (2- 6 Monate)

ORT

DRK Kreisverband Köln e.V. Oskar - Jäger - Str. 42 50825 Köln- Braunsfeld

KOSTEN UND PARTNERGEBÜHR

kostenfrei - über das Landesprogramm Elternstart NRW

ANMELDUNG & INFORMATIONEN

familienbildungswerk.fb4@drk-koeln.de

Erste Hilfe am Kind

Der Rotkreuzkurs Erste Hilfe am Kind richtet sich speziell an (werdende) Eltern, Großeltern und an alle, die im privaten Umfeld mit Kindern zu tun haben. Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt.

Sie erlernen lebensrettende Sofortmaßnahmen bei Notfällen im Säuglings- und Kindesalter wie z.B. bei Störungen des Herz-Kreislaufsystems, Atemstörungen oder bedrohlichen Blutungen.

Weitere Themen u.a.:
Knochenbrüche
Schock
Vergiftungen
Beatmung
Erkrankungen im Säuglings-und Kindesalter

Damit Unfälle gar nicht erst passieren, werden Ihnen im Kurs außerdem besondere Gefahrenquellen für Kinder aufgezeigt und vorbeugende Maßnahmen nahegebracht.

Bitte beachten Sie: Wir haben gelernt, dass für Säuglinge und Kleinkinder dieser ganztägige Kurs sehr anstrengend ist. Deshalb finden die Kurse ohne Kinder statt. Selbstverpflegung

DATUM | TERMINE

So, 20.10.2024

WOCHENTAG | UHRZEIT

09.00h bis 17.00h

ORT

DRK-Gebäude, Köln-Braunsfeld, Oskar-Jäger-Str. 42

KOSTEN UND PARTNERGEBÜHR

€ 50,- (inkl. Handbuch "1. Hilfe am Kind", exkl. Verpflegung) Der Kurs kann nicht über die Unfallkasse NRW abgerechnet werden.

ANMELDUNG & INFORMATIONEN

Terminie anfragen unter familienbildungswerk.fb4@drk-koeln.de